あす楽整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-05-16 16:51:16.0
- 姿勢について
- 【たかが姿勢、されど姿勢】
良姿勢を保っていると…
痛みがない(肩こり・頭痛・腰痛)・太りにくい・疲れにくい・内臓の不調がない・冷えやむくみが気にならないなどのメリットが多くあります。
姿勢は正しい方が良いのは分かっているけど、自分の姿勢が正しいのか正しくないのか分からない!という方、一緒にセルフチェックを行なっていきましょう!
つま先立ちで10秒止まれるかのチェックです。
骨の位置や筋バランスが整っていると(良姿勢)、10秒でも20秒でも止まることが可能になります。
止まれなかった~、または止まれたけど息も止まって力が入ってしまったという方は、骨の位置や筋バランスが惜しいことに不十分の状態となります。
不良姿勢で5年後、10年後を迎えるのか?
良姿勢で5年後、10年後を迎えるのか?
本気で姿勢と向き合いたいという方は、
私と一緒に良姿勢を作っていきましょう。
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