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セシオ(SEACIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-01-30 17:04:07.0
- 血流をよくすると・・・
- こんばんは！
いつもSEACIOのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(^O^)
血管が収縮すると、血流が悪くなります。末端まで届かなくなり、熱の産生力が弱くなり、低体温になります。血液の温度も下がり、ドロドロの血液となってしまいます。
こうなると、冷えや痛みといった不調が現れます(*_*)不調→むくみ、肥満、便秘、肌荒れなど
‘‘身体を冷やさず、温めることが大切です‘‘
海水温熱は、身体を芯から温めることができ、内臓までしっかり熱を入れていきます。
アツアツ蒸しタオルで温めると、血流が良くなり、筋肉がほぐれて緩みます。
冷えた部分、血流が滞っている所は、熱く感じるのでそこをピンポイントに熱を入れます。
そうすることで、不調改善に導くことができます。
≪血液の働き≫
・酸素や栄養素を届ける
・老廃物を回収
・体温調節
・免疫細胞を必要な箇所へ届ける
ー血管や血流は、自律神経と密接な関係にあるー
交感神経が優位な場合・・・筋肉が収縮していて、血液が届きにくく、体温が下がる。
副交感神経が優位な場合・・・血管の圧迫がない為、血液が細い血管まで行き渡る。
長時間、交感神経が活発だと、血液が送られにくい状態が続きます。
副交感神経を活発にして、運動やリラックスの状態にもっていくことで、自律神経の切り替えを促しましょう。
食事も気をつけましょう！
脂質や糖質の摂りすぎによって、血液がドロドロになります。特に、脂質を摂りすぎると血液の流れを妨害する動脈硬化という状態を引き起こしてしまいます。食生活に配慮し、適切な運動も心がけましょう！
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海水温熱士
高山 タカヤマ
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