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セシオ(SEACIO)のブログ
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投稿日：2023-11-20 11:05:56.0
- 今年も温活＊
- こんにちは！
いつもSEACIOのブログをご覧いただき誠にありがとうございます♪
日ごとに寒さを実感するようになりましたね(>_<)
身体の冷えに悩んでいませんか？
冷えはいつものことだからと放置していませんか？
冷えから様々な不調に繋がることはご存知でしょうか？
肩こり、腰痛、頭痛、便秘、むくみ、だるさ、疲れなど
冷えには・・・『温活』！
温活とは、身体をあたためることによって
基礎体温を上げ、身体の不調を改善していくことです。
特に女性は男性と比べると冷えていることが多く、
筋肉量が少ないために、熱を生み出しにくいです。
女性の場合は、卵巣機能も低下しやすくなります。
そうすると、ホルモンのバランスが崩れ、月経不順・月経痛を
引き起こし、妊娠しにくい体質にもなるようです。
また血流が滞りやすく、子宮までも冷えている場合もあります。今日から冷えと決別＼(^o^)／温活方法！
とにかく身体を冷やさないことが大事です。
・マフラーやネックウォーマーなどで温める。
・身体を温める食べ物や飲み物を摂る。
・運動をする(軽い運動でも習慣化することで◎）
・湯船にじっくり浸かる。
海水温熱も取り入れることで、さらに温まること間違いなし☆
出来そうなことからやってみて継続していきましょう！
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海水温熱士
高山 タカヤマ
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