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かがやき骨盤整体院 西中島南方のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2020-03-12 20:30:35.0
- 免疫力向上のために!
こんにちは!かがやき整体院 西中島南方です。
連日、コロナウイルスが話題となっています。
センバツも中止になり、思わず高校球児と共に涙してしまいました・・・
こんなに広がっているので、自分もかかったらどうしようと、不安になってしまうかもしれません。
でも、こんな時こそウィルスに負けないからだづくり!
免疫力を高めれば、たとえウィルスが体内に入ってきても、自分の力でやっつけられます。
そのために大切なのは、腸内環境!
実は免疫細胞の6割が腸で作られているんです。
だから、腸が元気だと、免疫アップ
逆に、腸が汚いと、免疫が下がり病気やアレルギー体質になってしまうことも。
腸内環境を整えるのには、食事がとっても重要です。
1.生野菜、果物を食べる。
2.納豆などの発酵食品を食べる。
3.白砂糖、添加物、乳製品、小麦や白米は控える。
「そうはいってもなかなか食生活を改善できない…」
そんな方向けに食生活アドバイスもできます♪
お気軽にお申し付けください!
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投稿者
かがやき 広報
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