加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】
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投稿日：2022-08-13 14:45:10.0
- 血管年齢を若くする♪
- 皆さん、こんにちは、ディアパーソンアクティブの渡辺です！
お盆に入りましたね～
街中もお休み中な感じの人が増えていて、車の交通量は減っている気がしますね。
狸小路を歩いていたら中国語らしき言葉を喋りながら歩く集団も増えてきましたね。
感染は増えていますが少しずつコロナ前の日常が戻ってくるようで嬉しいですね♪
さて、本日は加圧トレーニングの効果により血管年齢が若返る理由などをご説明したいと思います。
まず大前提としてですが、血管は年齢を重ねるごとに老化により弾力が失われて行きます。
血管が硬くなると血液もスムーズに流れなくなるため血流をしっかり流すために
圧を強める必要が出てきてそれが高血圧に繋がるのです。
そしてこれが進むと動脈硬化が起こり脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすリスクも高くなります。
加圧トレーニングでは腕や脚に付け根にベルトを巻いて血流を制限することにより
ベルトの先の腕や脚の血管に血が溜まることになります。
血が溜まって拡張していた血管は除圧されると一気に血流が流れ出して収縮します。
この拡張と収縮を繰り返すことで血管の弾力が増すことになります。
また腕や脚以外の血管では一時的に血流が少なくなるので、
身体中の細胞に十分な血液を送るために血管がより伸縮して多くの血液を送ろうとします。
そのため結果的に胴体の血管も弾力が増すことになります。
そしてもう一つ重要な働きとして加圧除圧を繰り返し血管を刺激することにより
血管内皮細胞から一酸化窒素という物質が生成され、
これも血管壁の弾力を取り戻す一助になるのです。
こうして血管の弾力が増すということは即ち血管が若返ったということと同意になります。
加圧トレーニングをして血管年齢を若返らす！そしてより健康なカラダを作る！！
そんな目標を持ってトレーニングしても良いのでは？とも思っております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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投稿者
ワタナベ
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