からだリセットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 18:15:06.0
- カフェインの摂りすぎも注意ですよ
なんか面白いお店…と聞かれたら応えてるのが別院通りにあるシュレディンガーの猫、という雑貨屋さんです。
多分ブログにするのは2年ぶりくらいですかね……？
天球儀リング、可愛いです。剥製が商品として置いてあるのでびっくりするのに注意です。笑
カイロプラクティックからだリセットの嶋崎です。
さて、カフェインの摂りすぎもダメですよ、という事で
実は嶋崎カフェインアレルギーです。多分。測ってないのですが笑
まぁ珈琲、紅茶、緑茶それぞれ飲めないので確定かな～となっております。
なので最近忘れてたんですよ……世の中にはカフェイン大好きな方も多いことを……
ダメですよ！！！摂りすぎは！！なんでも！！！！
コーヒーのカフェインは強い効果が8時間、弱い効果が24時間作用がある、といわれています。
なので飲みなれた方にしたらもしかしたら睡眠の質が悪くなってる……とも思わないかもしれません。
せめて、夕方以降はカフェインを取らないことをおすすめします。
あとそれだけじゃないですよ！
利尿作用もカフェインは大きいので珈琲しか水分とりません、という方もちらほら聞きますが
それは水分補給にはなっておりません！よ！！
水分が足りなくて、体が固くなる方、貧血になる方、それぞれいらっしゃいます。
珈琲を飲んだら次はお水……といったふうにせめて交互に飲んでくださいね！
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