アブリール(Abrille)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-16 21:03:24.0
- にわかな紫外線対策はしみになる
- にわかな紫外線対策はしみになる
朝にレモンをとって出かけるとソラニンの影響でシミが出来やすくなることをご存知でしょうか？
ソラニンはトマトやジャガイモ、なすなどの食材にも含まれています。
良かれと思ってやっている紫外線対策が逆に肌にダメージを与える可能性があることに注意が必要です。
紫外線のダメージを軽減するためにはビタミンCを摂取することが効果的です。
しかしソラニンを含む食材は紫外線に対して肌を敏感にする可能性があるため適切な食事の選択が必要です。
出かける前の食事は気をつけましょう。
(ソラニンが含まれる食材)
・トマト
・ジャガイモ
・なす
・ピーマン
・ピーナッツ
・ゴーヤ
・玉ねぎ
・ニンニク
・ブロッコリー
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