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インプルーブ(Improve)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-08 11:11:48.0
- 太る食べ過ぎ２【掛川 ジム】
- 皆さん、こんにちは！
Improveパーソナルトレーナーの綾花です♪
本日のテーマは、前回に続き『太る食べ過ぎ２』について触れていきたいと思います！
まず、食べ過ぎのデメリットをご紹介します！
大きいこととしては『やせない』になります。
今までもお伝えしてきた通り、人間がやせるのは、食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーのバランスによって決まります。
シンプルに食べ過ぎれば食べ過ぎるほど、やせない、太くなりやすくはなります。
実際には、運動による消費カロリーはそこまで大きく稼ぐことは出来ません。
いくら運動しても、食べ過ぎのカバーは難しいです…。
２つ目は『落ち込む』ですね。
やっぱりダイエット中に食べ過ぎるというのは節約をしようとしているのにお金を使ってしまったみたいなのに近いです。
いけないことをしてしまった気持ちになるので、自己肯定感が下がってしまったり、何で食べてしまったんだろうみたいな…。
そういう風に落ち込んでしまうというのはデメリットになります。
これだけ聞くとやっぱり食べ過ぎは良くないんだぁと思いますよね。
次回はメリットの方をご紹介していきます！
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