スタジオ ケーシーラボ
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スタジオ ケーシーラボ(K.C Lab)のブログ
- 「加圧トレーニング・初回の流れ ~part 2~」
- 3. トレーニング
お身体の状況に合わせてトレーニングの内容を決めるので
運動不足でいきなりハードなトレーニングはちょっと…
という方でもご安心ください!
無理なくトレーニングしていただけます。
まずは上半身のトレーニングから開始します!
トレーニングの際に、両腕の付け根に
加圧ベルトを付けます!
専用の機器で空気圧をベルトに入れて適正に血流を制限します
圧は 血圧測定するときの血圧計をイメージしてください!
一人一人締める強さは変わるのでしっかり圧は調整します。
次は下半身のトレーニングです!
下半身トレーニングの際は
両脚の付け根に装着します。
加圧ベルトを装着した状態のトレーニングは、ジムでの激しい運動
2.3時間の効果と同じ効果を数十分で感じることが出来ます。
4. ストレッチ orカイロ
加圧トレーニング後はさらに体を整えるために
ストレッチ(もしくはカイロプラクティック)を行います!
お一人お一人に合わせた施術を行い、しっかり
全身を伸ばしていきます!
運動後のご褒美にもなりますね♪
5. 有酸素運動
最後にマシンを使ってのトレーニングに入ります!
加圧トレーニング後に有酸素運動をするのは、通常時よりも
脂肪燃焼しやすい体の状況になっているからです!
夏に向けて引き締まった体を作っていきましょう!
6. お着替え~お帰り
このような流れになっています!
少しでも気になった方、ぜひ一度初回体験にお越しください!
続けてみたいと思われた方にはお得な回数券や2回目以降のクーポンも
ご案内しております!
(もちろん初回だけでもOKです)
◎最後に
夏に向けて体を引き締めたい、なんだか最近疲れが取れないな、肩こり改善したいな
などお悩みをお持ちの方!
一度、ご相談にお越しくださいね。
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¥4,500
【二の腕】パーソナル加圧トレーニング+整体+有酸素運動 90分
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