スタジオ ケーシーラボ
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スタジオ ケーシーラボ(K.C Lab)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-05-18 18:21:19.0
- 「加圧トレーニング・初回の流れ ～part 2～」
- 3. トレーニング
お身体の状況に合わせてトレーニングの内容を決めるので
運動不足でいきなりハードなトレーニングはちょっと…
という方でもご安心ください！
無理なくトレーニングしていただけます。
まずは上半身のトレーニングから開始します！
トレーニングの際に、両腕の付け根に
加圧ベルトを付けます！
専用の機器で空気圧をベルトに入れて適正に血流を制限します
圧は 血圧測定するときの血圧計をイメージしてください！
一人一人締める強さは変わるのでしっかり圧は調整します。
次は下半身のトレーニングです！
下半身トレーニングの際は
両脚の付け根に装着します。
加圧ベルトを装着した状態のトレーニングは、ジムでの激しい運動
2.3時間の効果と同じ効果を数十分で感じることが出来ます。
4. ストレッチ orカイロ
加圧トレーニング後はさらに体を整えるために
ストレッチ（もしくはカイロプラクティック）を行います！
お一人お一人に合わせた施術を行い、しっかり
全身を伸ばしていきます！
運動後のご褒美にもなりますね♪
5. 有酸素運動
最後にマシンを使ってのトレーニングに入ります！
加圧トレーニング後に有酸素運動をするのは、通常時よりも
脂肪燃焼しやすい体の状況になっているからです！
夏に向けて引き締まった体を作っていきましょう！
6. お着替え～お帰り
このような流れになっています！
少しでも気になった方、ぜひ一度初回体験にお越しください！
続けてみたいと思われた方にはお得な回数券や2回目以降のクーポンも
ご案内しております！
（もちろん初回だけでもOKです）
◎最後に
夏に向けて体を引き締めたい、なんだか最近疲れが取れないな、肩こり改善したいな
などお悩みをお持ちの方！
一度、ご相談にお越しくださいね。
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