バスタ(busta)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-24 18:23:12.0
- おっぱい体操1
- こんにちは♪
busta成田店近藤です♪
「もっと効率的にバストアップを目指したい！」
上半身の筋肉量が減る・固まると、バストのデイ長を妨げる原因に。
日常生活での要因を解消することで、
次回のサロンケアの効果が上がります♪
育乳をサポートするストレッチはこんな女性にピッタリです♪
・体力や筋肉量が少ない方
・運動が苦手な方
・次回のサロン予約が2週間以上空いてしまう
今回は４回に分けて育乳ストレッチをお伝えする
第１回目をご紹介させて頂きます(*^^*)
【おっぱい体操１】
両手を肩に乗せ、前後に１０回ずつ回す肩～腕を回してリンパと血流を促進するストレッチです。
１，両手を両肩の上に乗せる
２，ゆっくりと前に１０回、後ろに１０回ずつ回す
３，２を1セットとし、1日５回を目安に行う
肩回りの血行が良くなることで、上半身の疲れも軽減できます。
肩こりや首を使う方にもおススメです！
家事やお仕事の合間に、小まめに行ってみてくださいね♪
次回は 【おっぱい体操２】 をお伝えいたします♪
お楽しみに～
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