バスタ(busta)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-05 09:13:16.0
- おっぱい体操3
- こんにちは♪
busta成田店近藤です♪
「もっと効率的にバストアップを目指したい！」
上半身の筋肉量が減る・固まると、バストのデイ長を妨げる原因に。
日常生活での要因を解消することで、
次回のサロンケアの効果が上がります♪
育乳をサポートするストレッチはこんな女性にピッタリです♪
・体力や筋肉量が少ない方
・運動が苦手な方
・次回のサロン予約が2週間以上空いてしまう
今回は４回に分けて育乳ストレッチをお伝えする
第3回目をご紹介させて頂きます(*^^*)肩甲骨を持ち上げることで姿勢が良くなり、上向きバストに近づけるストレッチです。
3.肩甲骨持ち上げ
1.仰向けの状態で両手を天井に向けてゆっくり伸ばす
※肩甲骨がしっかりと持ち上げられていることを意識
2.伸ばしきったらゆっくりと元に戻す
1~2を10回行う
仰向けで行うストレッチなので、ごろんとリラックスした状態で行えます。
朝起きた時や夜寝る前など、寝ころんだついでにやるのがオススメです♪
次回はいよいよ最終回！
第4回目をお伝え致します♪
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