KARAD ～total body care～ -Fitness×Personal training gym-
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カラッド(KARAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-30 19:30:29.0
- 腰痛について
- 腰痛でお悩みのみなさん！！
腰痛の原因はなにかご存じでしょうか？？
ズバリ言うと胸椎と股関節の動きが悪くなってしまっていることです！
腰痛の原因で一番多いのは胸椎と股関節の動きが固くなってしまって代わりに腰ががんばってしまっていることです。
なので腰の負担をなくすためにはストレッチなどを行い胸椎、股関節の動きをスムーズにしてあげましょう！
マッサージなどを行うことで一時的な解決はできるかもしれないですが根本的に直していくとなると定期的にストレッチやトレーニングなどで動かしていくことが非常に大事になってきます。
KARADではダイエットや筋力向上のためのトレーニングだけでなく腰痛改善など機能改善トレーニングも行っております。
腰痛にお悩みの方は是非一度いらしてください！！
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