KARAD ～total body care～ -Fitness×Personal training gym-
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投稿日：2022-11-25 10:09:01.0
- フォームの大切さ
- みなさんは、トレーニングをする際に気を付けていることはありますか？
トレーニングに慣れてくると良くあるのが、重量にこだわったり、しんどい＝効いてるとなってきます。その考えが悪いことではなく、大前提としてトレーニングフォームをしっかりと見直してほしいと思います。
フォームをきれいにするメリット
・ボディメイクに直結する
・怪我をしない
・効かしたい場所に効く
・重量もより扱える
また、フォームをきれいにしない場合は
・怪我をする＝長期離脱になりやる気がそがれる
・結果に表れるのが遅い
・効かしたい場所と違う場所に効いてしまう
などとメリットしかなく、デメリットがありません。
自分が常に思うことは、ボディメイクに一番早道は、重量ではなくフォームが大切だと考えています！
また、KARADでは、パーソナルトレーニングでマンツーマンでのトレーニングを行っているためフォームをしっかりと見させていただきます。
是非、一度ご来店ください。
TOTAL BODY CARE KARAD 渡辺
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