ビバシンキュウセッコツセイタイイン キシワダハルキイン
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ビバ鍼灸接骨整体院 岸和田春木院(VIVA鍼灸接骨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-24 18:41:34.0
- ～コロナウイルス撃退～
- 新型コロナウイルスが大流行となっていますが、
冬の寒い季節はインフルエンザや風邪など、
コロナウイルス以外の感染症も心配です(+_+)
手洗いやうがい、マスクの着用を基本とした
新しい生活に加えて、自分自身の免疫力を下げない
工夫を取り入れ、ウイルスに負けない身体づくりに
取り組みましょう(^^)/
「免疫力」を上げるヒント☆☆☆
1 身体を動かす
2 バランスの良い食事
3 ぐっすり眠る
4 よく笑う
5 身体を温める
6 リラックスできる時間をつくる
「喫煙をしない」「飲酒は適度か全くしない」
「定期的に運動をする」「適正体重を保つ」
「7～8時間の睡眠をとる」「朝食を食べる」
といったよい習慣が多くある人ほど
身体的、精神的な健康度が高くなっています。
免疫力を上げて元気に過ごしましょう♪
投稿者
西山 彩佳
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