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げんき堂 広島駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-15 11:04:53.0
- 肩こりの原因
「首コリ」 の原因の筋肉のひとつにあげられる首の側面にある筋肉についてお話します！
その筋肉は 【胸鎖乳突筋！！！】
この筋肉は頭を左右に捻る動き、頭部を横に傾ける動きに関係します！！
(頭部を曲げる動きにも関係しますが横に位置する為貢献度は低いとされています。)
頭部を右に倒す→ これは 「右側」 の胸鎖乳突筋が働きます。
頭部を右に回す→ これは反対の 「左側」 の胸鎖乳突筋が働きます。
このように方向は同じでも働く筋肉の場所が違います！！
ご自身の首の動きをチェックしてみましょう！！
首の動かす方向によって原因となる筋肉も変わってきます！！
□どの動きがやりづらいですか？
→下を向く
→上を向く
→左右を向く
□痛みの出る動きはないですか？
気になる動きがある場合は要チェックです！！！
また、胸鎖乳突筋は頭部を安定させるためにも働いているため胸鎖乳突筋が正しく機能することも大切です！！
首コリといっても様々な原因があります。
身体のことを知り、だるさ・痛みをなくしましょう！！
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施術者【国家資格保持者】
吉田 愛ヨシダ アイ
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