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げんき堂 広島駅前院のブログ
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投稿日：2023-06-13 17:31:44.0
- 低気圧の日が怖いあなたへ
- 「明日気圧低いのか、嫌だな・・・」
「明日雨だから痛め止めの薬持っておこう・・・」
こんな風に気圧の変化に敏感になっている方は少なくないはず。
3人に1人が気圧の変化による不調を感じたことがあると言われています。
諸説ありますが、内耳のセンサーが気圧の変化を感知し、前庭神経が過剰に興奮することで自律神経が乱れることが不調の原因と言われています。
自律神経が乱れることで
・頭痛
・めまい
・だるさ
などさまざまな症状が発生します。
今回は気圧が変化しやすい梅雨時期のケアの方法を2つお伝えします！！
(1)耳のマッサージ
内耳の血流を改善することで自律神経の乱れを整えます
１：両方の耳たぶを軽く横に引っ張り、5～10秒位したら離す×2回
２：両方の耳たぶを前後斜めに回す×3回
これを1日3セット行う
(2)ゆっくりと入浴
・寝る90分前までに39~40度のお湯に
首まで5分→お腹まで10分
の時間ゆっくりと入浴することで自律神経を整えることができます
何かと不調が多いこの時期。
睡眠をしっかりとったり、セルフケアを行っても改善しない時は一度当院にお越し下さい！
気圧による不調もバッチリ改善します！！
ご予約お待ちしております。
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施術者【国家資格保持者】
小田 直哉オダ ナオヤ
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