セイタイイン ゲンキドウヒロシマエキマエイン
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げんき堂 広島駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-04 10:19:32.0
- お盆休みのお知らせ
- 《お盆休みのお知らせ》
いつも当院をご利用頂きありがとうございます。
８/11～１５日までお盆休みを頂きます。
休診中の際もご予約や急な痛みでお悩みの際は
LINEで対応させて頂きますので、何かある際はご連絡おまちしております！
《水分補給の重要性》
8月に入り気温も35度を超すような暑さが続き、熱中症のニュースをよく目にする事が増えてきました！
気温が上がり始める時期や気温が高い日、湿度が高い日、風が弱い日、熱帯夜の翌日などは要注意！暑い夏に備えて、熱中症予防のポイントをおさえておきましょう。
健康な成人は毎日、体重1キロにつき約35 mlの水が必要です。 これは一般的なガイドラインに基づく最低限の量です。 体重50キロの人は1.7リットル、60キロであれば2.1リットル、70キロでは2.4リットル、80キロなら2.8リットル必要ということになります。起床時・食事中・入浴前・就寝前に加えて、１時間半～２時間おきに水を飲むことをおすすめ！
また、外出時はペットボトルや水筒などで飲み物を持ち歩き、こまめに水分補給しましょう。
１回あたり、コップ１杯（200mL）が目安です。
一気飲みは胃腸に負担がかかるため、少しずつ飲みましょう。
ご来店お待ちしております
施術者【国家資格保持者】
吉田 愛ヨシダ アイ
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