メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-23 08:36:53.0
- とうとう恐れていたことが。。。
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「とうとう恐れていたことが。。。」
昨日のヤフーニュースに掲載されていました。
「神経損傷も。。。。相談105件。パーソナル筋力トレーニング」
このような記事が出てしまいました。
これは2022年2月までの5年間でパーソナルトレーニングでの怪我の相談件数です。
正直言うとこれだけ見ると少ない数だなとは思いますが、相談していないお客様も間違いなくいます。
この世の中トレーニングブームです。
いろんなトレーニング施設ができているこの世の中ですが、パーソナルトレーニングジムは急速
に店舗が増えているのではないでしょうか？？
「一人ではどんなトレーニングをしたらいいのか分からない」
「一人では続かない」
このように思われているお客様には合っているジムだとは思います。
しかし多くのパーソナルトレーニングジムはリカバリーのやり方をそこまで知っているとは
思いません。
トレーニング後のリカバリーを知っていれば、しっかりと指導をしておけば、パーソナルトレーニングジム様には大変申し訳ございませんがこのような事故はもっともっと少なくなります。
トレーニングをすることで体力、筋力、筋肉量の向上にはつながります。
しかしトレーニングは諸刃の刃です。
何もリカバリーをしないと筋肉はどんどん硬くなります。
トレーニングを繰り返し何回も行うとさらに硬くなっていってしまいます。
気がついたときには、何かしら痛みが出てるかもしれません。
その痛みを我慢してトレーニングを続けているともっと大きな怪我につながる可能性は大です。
当サロンでもトレーニングでお身体を痛めているお客様もご来店されます。
そんなお客様に私は言っています。
「トレーニングを辞めてくださいとは言いません。トレーニングの量を減らしてストレッチ等のリカバリーを増やしてください。」
このように伝えています。
トレーニングの量を減らすのは勇気が要ります。
私もトレーニングをしていますので気持ちは分かります。
しかしトレーニングの量を減らさないともっと大きな事故につながる場合がございます。
このような事故が出ないためにもトレーニングが全てだとは絶対に思わないでください。
トレーニング後のお身体のリカバリーは絶対に必要です。
本日も御予約お待ちしています！
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