メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-22 12:24:09.0
- 10代からでも始めていきましょう
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「10代からでも始めていきましょう」
昨日夕方に学生のお客様とお母様がご来店されました。
学生のお客様はスポーツクラブに入っており、練習、試合が多くお身体も疲労を重ねており、特に今回は左の腰が痛いということでした。
パラメディックにご来店される前日に、整形外科に行ってきたそうなのですがドクターには
「下半身の筋肉が硬いね」
そしてスポーツクラブの先生には
「ストレッチをしっかりとするように」
と言われたそうです。
ここでみなさんお分かりですよね？？
「具体的なお身体のセルフケアのやり方を教えてもらっていない。」
どのスポーツの競技もそうなんですが、体力や技術の向上のための知識、知恵はあるのですがお身体に対するセルフケアのやり方を知っていないのが現実です。
だから10代の頃から怪我や疲労の蓄積が多くなってしまいます。
私は野球をやっていますが、時代が令和になったとしても体力と技術が最優先になってしまい、10代で野球をやっているほとんどが肩や肘、腰名どの痛みに悩まされています。
10代から始めていきましょう。セルフケアを。
「セルフケアってなんでしょうか？？」
簡単に言うと施術に頼るのではなく、お客様ご自身でお身体のメンテナンスをスルことをセルフケアと言います。
施術にと寄り切ってしまうと1週間に1回施術をしたところで、残りの6日間何もしていないとまた元に戻ってしまいます。
そうならないためにもセルフケアが大事になってきます。
それがストレッチポール、フォームローラー、ストレッチでもなんでも良いんです。
ちなみにパラメディックではストレッチをすることを推奨しています。
ストレッチですと無料でできますよね？？
10代の学生でもできてしまいます。
10代の頃からストレッチを覚えることによって、ある程度の疲労や痛みはストレッチで取り除くことができてしまいます。
そして基本的には施術が要らなくなってきます。
ご自身でメンテナンスができるようになってしまうからです。
普段足りていない箇所のメンテナンスは月数回の施術に任せたら良いんですよ。
10代からでも始めることができます。
お身体のセルフケア！！
やり方がわからない場合はパラメディックへ！！
本日もまだまだご予約受付しています！！
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