メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-23 12:08:24.0
- 最近左肩が上がりにくいです
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「最近左肩が上がりにくいです」
最近私の左肩が上がりにくいんんですよ。。。
もちろん正常角度は超えているのですが、どうしても右肩の角度と比べるとかなりの差がある。
腕を上げようとすると、肩甲骨の後ろ側の筋肉が挟み込まれるような痛みがやってくるんです。
この痛み、この可動域制限をどうやって取っていくか現在私自身の身体を使って研究中です。
実は私は5年前の冬にトレーニング中に両肩を痛めています。
本当に腕が上がらなくなり、四十肩、五十肩のようなフローズンショルダーになってしまいました。
右はまだマシだったのですが、左がかなり重傷でした。
当時は整骨院で働いており、患者様の施術に入る前にホットパックを腰と背中に置くのですが、そのホットパックでさえ持つのに苦労しました。
そのホットパックも少し高い位置に置いてあったので取るのにもかなり苦労しました。
1番辛かったのが夜です。
夜寝ている時に「夜間痛」に襲われてしまいます。
「夜間痛」とは？？
寝ている時に肩が疼くような痛みに襲われることです。
この痛みによって寝不足になっていました。
そして気がつけば目が覚めて、寝ぼけながらでも肩のストレッチをしていたことを今でも思い出します。笑
ようやく痛みも治まり、肩の可動域も少しずつ回復してきたのですが、どうしても左肩の引っ掛かりが取れない。
そして引っ掛かりがあるところから、肩、首、背中にかけて重だるさが出ていました。
どうストレッチをしてもこれだけは思うように、完璧に改善はしてくれませんでした。
改善しなかったので今でも引っ掛かりや、挟み込み、違和感が残っているのでしょう。
この左肩本当になんとかしたい。
なんとかしたいので私自身でお身体のメンテナンスをしっかりと行っていき、左肩に何もストレスがないようにしていきたいです！！
本日まだまだご予約お待ちしています！！
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