メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
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パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-20 10:44:28.0
- 姿勢を意識していますか？
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「姿勢を意識していますか？」
みなさん姿勢を意識していますか？
「最近猫背が気になって」
基本的にこのようなお悩みを抱えているお客様が非常に多くなっています。
そして姿勢が悪いからと言って、丸くなっている背中を無理矢理伸ばして、姿勢を良くしようとするお客様も多いです。
ちなみにこの行動は本当によくありません。
「姿勢が悪いから姿勢を正そうという行為はいけないの？」
絶対にしてはいけません！！
なぜならば、腰と背中にいつも以上に負担がかかってしまうからです。
こんな経験ございませんか？
丸くなっている姿勢を無理矢理伸ばそうとする。
しかしそれをしてしまうと、腰痛、背中の痛みが出てくる。
これを経験しているお客様はたくさんいらっしゃいます。
ではなぜ腰と背中に負担がかかり、痛みを生じてしまうのか？
答えは簡単です。
猫背の原因となって硬くなっている胸、腹筋、肋骨、股関節前、太ももの
筋肉を無理矢理伸ばそうとしているからです。
この硬くなっている5つの筋肉を腰と背中が無理矢理伸ばそうとしているので腰と背中にいつも以上に負担がかかり、痛みが生じているのです。
よくよく考えてみてください。
この5つの硬くなっている筋肉を腰、背中の筋肉が頑張って伸ばしたところで少し力を抜いてしまうとまた姿勢が悪い猫背に戻ってしまいますよね？
これでは全く意味がないんですよ。
この姿勢の悪い猫背をどうやって良くしていくのか？
どうやって無理なく姿勢を維持することができるのか？
実は答えは簡単なんですよ。
この硬くなっている5つの筋肉をストレッチして伸ばしてあげることだけです。
本当にこれだけでいいんですよ。
硬くなっている筋肉を伸ばしてあげることによって、柔軟性が回復しますよね？
その柔軟性が回復することによって自然と姿勢が後ろに行くようになり、自然と姿勢を正すことができるようになります。
意識して姿勢を正そうとすることも無くなります。
姿勢を正そうとして腰や背中を痛めることも無くなります。
姿勢を意識することなく、自然と綺麗な姿勢作りをできるのはパラメディックだけです！
パラメディックでは姿勢改善のメニューもございますので是非ご覧くださいね！
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