メディカルリラクゼーションサロン パラメディック
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県明石市朝霧南町４丁目２－３９
- 山陽電鉄本線大蔵谷駅出入口より徒歩11分
パラメディック(Paramedic)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-09 14:22:21.0
- やっぱり同じ体勢は良くない
- メディカルリラクゼーションサロン
Paramedic
本日も朝10時から夜20時まで営業しています。
「やっぱり同じ体勢は良くない」
昨日のブログでも言いましたが、私は7月31日から8月7日まで沖縄にいました。
その沖縄旅行で感じたことがあります。
「同じ体勢は良くない」
これどういうことかというと、今回泊まったホテルは3ヶ所。
そのうちの1箇所はベッド1台で私が寝るとかなり窮屈になってしまうので私はソファで寝ました。
枕をアームレストの上に置き、足ももう一つのアームレストに乗せその状態で8時間くらい寝ました。
当然ソファになりますので、寝返りが打てず仰向けの状態で8時間。。。
朝目が覚めると身体は硬直していました。
動き出すのも一苦労で、なんせ首が1番痛かったです。
首を急に動かすと恐らくギックリ首になっていたでしょう。。。
また首と同様背中、腰、下半身がかなり硬くなってしまい動き出すのに数分かかるような状態でした。
ストレッチを常にしている私でも同じ体勢で8時間もいると、このように筋肉が硬くなってしまい大変なことに。
普段何もしていないお客様が私と同じ状態になってしまうと。。。
想像しただけでもゾッとしてしまいます。
同じ体勢で長時間は本当に危険です！
できるのであれば1時間に一回くらいは立ち上がって筋肉を伸ばしてあげてくださいね！
本日もご予約お待ちしています！
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