頭/脳を休ませ休戦を～♪：2021年12月9日｜ゆくる.tokyoのブログ

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投稿日：2021-12-09 21:54:37.0

頭/脳を休ませ休戦を～♪: 人は1日に6万回も思考するらしい・・・

ボーとっしている時も無意識に考え事をしている.ぼぼんやりした状態の脳が行なっている
神経活動の事を
「デフォルトモードネットワーク（DMN）」と言うそうです。
※車だとアイドリング状態※

脳消費エネルギーの大半はDMNの脳回路によって使われています。　　　　　　　　
常に働き労力消費するアイドリング脳

脳のアイドリング状態が続くと
DMNの働きが悪くなるそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　インプットした情報が脳に定着しづらくなったり、休んでも疲れがとれない。頭が働かない。など
脳活動の低下に・・・
脳内にたまった情報を片づけ脳疲労を防ぐにはDMNをオンにする事も重要ですが　　　　　　　　　　　　　　　DMNがオンのままだと、脳のエネルギーがどんどん消費されていく為DMNが「暴走状態」になり過去の嫌な記憶や不安感に襲われるそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
※車だと燃費が悪くなりオーバーヒートに※　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
しかし

メンテナンスを行う事でDMNが正常に働き　　　　　　　　　　　　　　　　　　
脳内の情報がスッキリと整理され　　　　
新しいアイデアや、創造力が高まり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
脳のポテンシャルを最大限に引き出せるようになるそうです！
※車だと燃費が良くなり安全運行※　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

DMN【脳アイドリング】状態を良好状態にするには　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　意識してスイッチを切り替える。運動・瞑想・リラックス・睡眠を！
※車なら整備しエンジンを切る※

常に考え事をしている方
悪夢を見る方
悩み事が絶えない方
頭（脳）身体に休息を！

前回掲載のｓ様も戦わず休息を（笑）

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