骨盤 肩こり 腰痛専門 天六あず整体院(旧：骨盤専門院 あず整体院)
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天六あず整体院のブログ
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投稿日：2025-11-23 11:05:49.0
- 何歳からでも肩こり腰痛は治る！
- 60代からでも肩こりは良くなります。
― 慢性肩こり・首こり・目の疲れで悩んでいる方へ ―
「年齢のせいだから仕方がない」
そう思って肩こりや首こりをあきらめていませんか。
60代の方の多くが、肩や首の重だるさ、目の疲れを感じていますが、
その多くは “年齢のせいではなく、原因が取り除けていないだけ” のことがほとんどです。
60代で肩こりが起こりやすくなる理由
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
・筋肉の緊張と硬さ
・目の使いすぎ（スマホ・テレビ・読書）
・血流の低下
・呼吸が浅くなる
これらが重なると、肩と首の筋肉は常に力が入ったままになります。
その結果、慢性的な緊張が続き、
「頭が重い」「首が回りにくい」「常に力が入ってしまう」といった症状につながります。
年齢は関係ありません。
肩こりは何歳になっても改善できます。
筋肉は刺激を与えれば、何歳からでも正しく働き始めます。
姿勢も、骨の位置が整えば変えることができます。
体は年齢で決まるのではなく、
“正しいケアができているかどうか” で変化します。
当院で大切にしている考え方
1. 肩こりは“筋肉の問題だけ”ではない
2. 呼吸・姿勢・目の疲れ・骨盤との関係をみる
3. 筋肉をゆるめて終わりではなく、“正しく働かせる”ことを行う
この考えのもと、三つのステップで施術を行っています。
・頑張り筋（緊張している筋肉）をゆるめる
・サボり筋（使えていない筋肉）を再教育する
・骨盤から姿勢の土台を整える
この流れで 「力の入る体」「疲れにくい姿勢」 をつくっていきます。
60代でも、まだ体は変われます！！！
肩こりが治るだけで
・目の疲れが軽くなる
・頭がスッキリする
・呼吸が深くなる
・歩く姿勢が変わる
・体も気持ちも前向きになる
こうした変化が起こりはじめます。
健康はあきらめるものではなく、
“今からつくっていくもの” です。
一人で悩む必要はありません。
あなたの体は、まだまだ良くなります。
お気軽にご相談ください。
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