からだ本舗 千石店のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-28 16:00:54.0
- ゴールデンウィーク
- おはようございます
こんにちは
こんばんは
いかがお過ごしでしょうか主任です
ゴールデンウィーク、皆様はどのように過ごしますか？
私は勿論仕事…という訳ですが、
ある意味、この時期にしっかり身体を休ませたい、
という方は結構いらっしゃると思います
自宅だったり地元に帰省されたり、
思い切って遠出される方もいれば、近場でゆっくり過ごされる方もいらっしゃるでしょう
都内でしたらイベント事も結構あったりしますので、
何処行こうか目移りしちゃいますよね？
私だって行きたいですよ、肉フェス
とりあえず今日はお肉買って乗り切ろうと思います…
と私のボヤキはこれくらいにして（笑）
せっかくの休暇です
本来忙しくしてる方々が、のんびり過ごせますよう祈っております
所どころ暑さによる弊害が出つつあります
熱中症対策を復習しつつ、これから迎える梅雨と夏を乗り切れるよう、
今から身体作りをしていきたいですね
まずは汗をかく習慣をつける（体温調節を正常化する）
水分を補給する（失った塩分とミネラル分も補給出来るように）
熱がこもりやすい体質の方は保冷出来る物を用意しておく（首や掌を冷やせるもの）
日頃から睡眠時間を確保する（寝不足は一番大敵です！）
夏に向けて…と書きましたが、まだ４月です
急に寒くなるかもしれません
その為にもちょっとした上着とかも用意していても良いかもしれませんね
それではゴールデンウィーク、思いっきり楽しんでください！
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました
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