美波整体院 矢巾院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 15:28:10.0
- 熱中症にお気をつけください
- 暑い日が続くと、体調を崩しやすくなりますよね。その中でも特に注意したいのが「熱中症」です。
実は、肩こりや腰痛も水分不足と関係があることをご存じでしょうか?
-
熱中症の主な症状
めまい、立ちくらみ
頭痛、吐き気
異常な汗や全く汗が出ない状態
意識がぼんやりする
筋肉のけいれん（こむら返りなど）
このような症状が出たら、すぐに涼しい場所へ移動し、体を冷やす・水分と塩分を補給することが大切です。
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熱中症の危険信号
症状が進行すると、救急搬送が必要なケースもあります。
呼びかけに反応しない
まっすぐ歩けない
体温が高く、皮膚が赤く乾いている
こうなる前に早めの対応を心がけましょう。
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熱中症後の後遺症について
一度重度の熱中症になると、以下のような後遺症が残る場合もあります：
自律神経の乱れ
頭痛やめまいが続く
集中力の低下
日常生活にも影響を及ぼすため、予防がとても大切です。
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水だけ摂取するのも危険？
実は「水だけ」を大量に飲むのも注意が必要です。
汗と一緒に体内の塩分やミネラルも失われるため、水だけ飲み続けると「低ナトリウム血症」を引き起こし、意識障害やけいれんを起こすリスクがあります。
スポーツドリンクや経口補水液を活用するのがおすすめです。
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水分不足が身体に与える影響
水分不足は体内の循環を悪くし、筋肉の柔軟性も低下します。
その結果：
肩こり
腰痛
筋肉の張り感
などの症状が出やすくなります。特に夏場は冷房の中で長時間同じ姿勢が続く方も多く、体内の水分が失われやすいので注意です。
---
【まとめ】
ただの水分不足が肩こりや腰痛、そして命に関わる熱中症まで引き起こすこともあります。
日頃の水分補給を見直して、体調管理を心がけましょう。
お身体の不調や姿勢のケアでお悩みの方は、ぜひ美波接骨院矢巾院までご相談ください！
一人ひとりのお身体に合わせた施術とアドバイスを行っております。
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投稿者
美波接骨院 矢巾院
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