美波整体院 矢巾院のブログ
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投稿日：2025-10-21 15:00:57.0
- O脚によるお悩みと改善への道
- 【O脚によるお悩みと改善への道】
O脚とは、まっすぐ立ったときに両膝の間にすき間ができる脚の状態を指します。見た目の印象だけでなく、身体のバランスにも深く関わるため、放置するとさまざまな不調を引き起こすことがあります。主なお悩みとしては、次のようなものがあります。
◎脚のラインが気になる、美脚パンツが似合わないなどの美容面の悩み
◎膝や股関節の痛み
◎ふくらはぎの張りやむくみ、冷え
◎腰痛や姿勢の崩れ
これらは、O脚によって体重のかかる位置が外側に偏り、関節や筋肉に余計な負担がかかるために起こります。
O脚の仕組みとしては、「大腿骨（太ももの骨）の内旋」と「下腿（すねの骨）の外旋」というねじれによって起こることが多いです。このねじれにより膝が外を向き、脚全体が外側にカーブしたような形になります。また、大腿骨が内旋すると骨盤が外側に引っ張られやすくなり、お尻が横に広がって見える原因にもなります。つまり、O脚は見た目の脚の形だけでなく、下半身全体のシルエットにも影響を与えるのです。
中には、O脚が長年続いたことで「変形性膝関節症」を発症し、膝の痛みを伴う方もいます。このような場合、すでに骨の形そのものが変化しているため、完全にまっすぐな脚に戻すことは難しいこともあります。しかし、立ち方や歩き方、体重のかかる方向を整えることで、膝への負担が減り、痛みの軽減につながるケースも多くあります。
O脚改善のための矯正は、一度で変わるものではありません。筋肉や関節のクセを正していくには、ある程度の回数と継続が必要になります。また、施術とあわせて自宅でのセルフケアも重要です。美波接骨院矢巾院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた立ち方・歩き方の指導や、股関節・膝まわりのストレッチ方法などを丁寧にお伝えしています。
「O脚を根本から改善したい」「痛みの出ない身体にしたい」という方は、美波接骨院矢巾院へぜひご相談ください。あなたの身体に合った最適な矯正とケアで、健康的で美しい脚を目指しましょう。
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美波接骨院 矢巾院
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