ジュニパー 伊奈店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-09 07:49:19.0
- 【もう悩まない】乾燥肌の原因と対策徹底解説！
- はじめに
乾燥肌は、多くの人が悩む肌トラブルです。 季節の変わり目や冬はもちろん、エアコンの切れた室内や紫外線など、さまざまな原因で乾燥肌を守ります。
乾燥肌の原因
乾燥肌の原因は大きく分けて2つあります。
1.皮脂や水分不足
肌表面には、皮脂膜と角質層という2つのバリア機能があります。 皮脂膜は皮脂腺から分泌される皮脂によって形成され、角質層は水分を保持する役割があります。
加齢やストレス、間違ったスキンケアなどによって、皮脂や水分が不足すると、バリア機能が低下し、乾燥肌を守ります。
2. 外部刺激
エアコンのやめた室内や紫外線、乾燥した空気などの外部刺激は、肌の水分を選び、乾燥肌を確保します。
乾燥肌の症状
乾燥肌の症状は、以下のようなものがあります。
肌のつっぱり
イチ
粉吹き
ひび割れ
くすみ
しわ
乾燥肌の対策
乾燥肌の対策には、以下のポイントがあります。
1.保湿
保湿化粧水やクリームで、肌に水分と油分を補いましょう。
洗顔後すぐに保湿化粧水で肌に水分を与える
保湿クリームで水分を閉じ込める
顔だけでなく、首やデコルテ、手足などにも保湿クリームを塗る
2.洗顔
肌に必要な皮脂まで洗い流さないように、ぬるま湯で優しく洗いましょう。
ゴシゴシこすらず、泡で肌を包み込むように洗う
洗顔料は、肌に優しいものを選ぶ
3.紫外線対策
紫外線は、肌の水分を求め、乾燥肌の原因となります。 日焼け止めを塗って、紫外線対策しましょう。
SPF30以上、PA+++以上のものを選ぶ
こまめに塗り直す
4. 生活習慣の改善
睡眠不足や偏った食生活は、乾燥肌の原因となります。 規則正しい生活習慣を心がけましょう。
十分な睡眠ができる
バランスの良い味覚を心掛ける
水分をこまめに摂取する
5. スキンケア
乾燥肌に合ったスキンケア製品を選びましょう。
低刺激なものを選ぶ
保湿成分が配合されているものを選ぶ
6. 専門医の診察
乾燥肌がひどい場合は、皮膚科などの医師に相談しましょう。
まとめ
乾燥肌は、正しいスキンケアや生活習慣の改善によって改善することができます。
このコラムを参考に、自分に合った乾燥肌対策を見つけてください。
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