【アロマリンパマッサージ&ハーブボール】aroma&body care Rento 南堀江
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レント(Rento)のブログ
- 冷え性いろいろ~1~
- 皆さまこんにちは♪
一瞬寒さが和らいだかと思いきや、来週は
また寒くなるそうです…
冷え性の方にはなかなか辛いこの寒さ。
実は一言で冷えと言っても4種類の冷えがあることは
ご存知でしょうか?
まずは今日は2つご紹介します。
●手足が冷える(四肢末端型)
過度なダイエットや栄養不足による冷え性。
このタイプの冷え症は、ただ手足を温めるだけ
ではなかなか改善されません。ほかの症状として、
肩こりや頭痛もよく起きます。
若い女性に多く、まずは内臓からしっかり温める対策を
とってください。お腹や腰は特に温めてくださいね。
●下半身が冷える(下半身型)
姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどが原因で起きやすい
です。骨盤のゆがみが原因で血行不良がおきてしまい冷え性に
なるタイプです。
入浴、半身浴、ストレッチなどを行い代謝を上げてください。
いかがでしょうか?
ご自身に当てはまる冷えは見つかりましたか?
残りの2つもまたご紹介しますね。
◇aroma&body care Rento◇
大阪市西区南堀江3-9-11
グランドシーズ南堀江1F
TEL:06-6556-6989
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