【アロマリンパマッサージ&ハーブボール】aroma＆body care Rento 南堀江
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レント(Rento)のブログ
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投稿日：2023-02-15 16:28:08.0
- 冷え性いろいろ～2～
- 皆さまこんにちは♪
今日はお昼ごろに少し雪が降っていましたね。
さて、冷え性には4種類あると先日のブログで書きましたが
今日は残りの2つをご紹介します。
●全身が冷えるタイプ(全身型)
基礎代謝の低下が原因で、身体全体が冷えてしまうタイプです。
おもに倦怠感や風邪をひきやすい、すぐお腹を下すなどの症状が
見られます。ほかの症状と比べ、手足の冷えはさほど目立ちません。
冷え症である自覚症状があまりないのですが、免疫力が低下している
こともあるので、見逃さず対処しましょう
●内臓が冷えるタイプ(内臓型)
自律神経の異常が原因で手足の血管が収縮できなくなり、内臓に
血液が行き届かなくなるため、内臓が冷えてしまうタイプです。
おもにストレスが原因で起きやすい冷え症だと言われています。
このタイプは手足の冷えが発生していないケースもあるので、
冷え症と自覚できないことがあります。
しかし下痢や倦怠感、風邪などの症状を見つけましたら、この
タイプの冷え症だと考えても良いです。体を温める
食べ物を摂取することで、内臓の冷えを予防しましょう。
以上4つの冷えのタイプをご紹介しました。
どれかは、もしくはいつかあてはまる。という方もおられると
思います。
改善方法としては
入浴、食事、運動、呼吸、マッサージなどですが、
一時的に気をつけるというより、習慣的に続ける事が大事ですね。
◇aroma&body care Rento◇
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