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エイチスタイル鍼灸整骨院 整体院(H-Style鍼灸整骨院 整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-02 09:56:10.0
- グルテン以外にも・・・
- こんにちは～！！
【骨盤矯正・ダイエット・小顔専門 ハイパーナイフ取扱店】
H-Style武蔵新城店の佐藤です(≧▽≦)
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！
前回グルテンをたくさん摂ると筋肉が硬くなるとお話をしました。
実はグルテン以外にも筋肉や筋膜を硬くする食べ物があるので、ご紹介していきます。
まずは、≪ 糖 ≫です。糖はは血液をドロドロにします。
筋肉には血管が通っていますから、血液がドロドロになることにより、筋肉や筋膜は硬くなってしまいます。
≪ 食品添加物 ≫や≪ 酸化した油 ≫も同じです。
普段から砂糖たっぷりのお菓子やコンビニのお弁当、カップラーメンやスーパーのお惣菜などをよく食べている人の筋肉や筋膜は硬いです。
意外なものとして、≪ 乳製品 ≫も摂り過ぎると筋肉や筋膜を硬くさせる原因となります。
牛乳や生クリーム、バターやチーズなども、摂り過ぎは要注意です。これらの食材を多く摂り過ぎてしまうと、筋肉は硬くなり、血流も悪くなるので、代謝も下がります。
そうなると痩せにくくもなります。
運動をしていても柔らかくならない方、もしかするとお食事に原因があるかも？
食べ過ぎ、摂り過ぎにはご注意ください！！
H-Style 武蔵新城店
〒213-0021
川崎市高津区千年新町1-12グレイスヒルズ1F
TEL＆FAX 044-750-0038
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H-Style 佐藤エイチスタイル サトウ
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