水をあまり飲まない人はどうなる？：2023年10月25日｜エイチスタイル鍼灸整骨院整体院(H-Style鍼灸整骨院整体院)のブログ

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エイチスタイル鍼灸整骨院整体院(H-Style鍼灸整骨院整体院)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-10-25 11:44:16.0

水をあまり飲まない人はどうなる？: こんにちは！！
【骨盤矯正・ダイエット・小顔専門　ハイパーナイフ取扱店】
H-Style武蔵新城店の佐藤です(*^▽^*)

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！
久しぶりのブログ更新となってしまいました(-_-;)

今回は【あまり水分を摂らない方】についてお話していきます！！

お手洗いが近くなることを気にして水分をあまりとらない人がいますが、水分不足は下記のような命に関わる深刻な病気を発症する恐れがあります。

脳梗塞　・　心筋梗塞　・　脱水症状　・　熱中症

人間の身体は約６０％が水分と言われています。
飲料水などで摂取した水分は、体内で体液となり身体の各所に酸素を運んだり、老廃物の排出をしたりと生命活動の一端を担っています。

そのため、体内の水分量が２～５％減少するだけで、脱水症状や熱中症の症状が現れ始め、水分量が２０％不足してしまうと、命を落とす危険性も出てくるのです。

特に注意したいのが高齢者です。
特別なトレーニングをしていない限り、年齢とともに筋肉量が低下していきます。
筋肉には水分を蓄える働きもあるため、筋肉量の低下に伴い水分量も低下。さらに加齢で感覚が鈍化することにより、喉の渇きにも気づきにくくなり、脱水症状に陥りやすくなるのです。

自分では平気と思っていても身体は水分を欲している事があります。
気づかないうちに危険な状態に陥らないためにも、こまめな水分補給を心掛けましょう。
これから寒くなるにつれて、夏程喉が渇かなく、水分不足になりやすいです。
冬こそ忘れずに水分補給をしましょう♪

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