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ミライズ整体院 三宮本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-29 11:02:28.0
- 寝違えについて
- こんにちは。
ミライズ整体院です。
今回は寝違えについてお話していきます。
寝違えとは寝て起きたら首が回らなくなっていた、という症状で季節の変わり目や、
寒い日になると多く来院されます。。
原因は首の骨の関節についている靭帯に炎症が起こると考えられていますが明確な原因はまだ解明されていません。
ですが寝違えが起こる要因としては次のことが考えられます。
枕の高さが合っていなかったり、寝ている間に首元が冷え血流が悪くなることや日頃の仕事で日常的に首に負担がかかり筋肉が疲労して起こったりなどが挙げられます。
寝違えのほとんどは数日で痛みが改善していき、首の動きも少しずつ出てきます。
普段からできる寝違えの対策としてはストレッチなどがありますが、症状が出始めた直後はあまり動かさず、なるべく安静にしておくのが良いとされています。
症状が少し収まってから少しずつ動かしていきましょう。
寝違えは首の、頸椎と言われる背骨が不安定になっていると少し動くだけでも痛みが出てしまいます。
当院では背骨のすぐ下にある土台の部分の骨盤を調整し頸椎にかかる負担を軽減させる施術を行っています。お気軽にご相談ください。
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