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笹塚さくら鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2024-05-02 09:03:16.0
- 産後の腰痛
- 産後の腰痛で来院される方が増えています。
出産後の身体は体力(筋力)の低下、姿勢の変化、育児による物理的負担により腰痛が発症しやすくなっています。
出産に伴い骨盤を広げるようにするホルモンが分泌され骨盤周りの筋肉や組織が緩みますが、その影響で産後は特に骨盤が歪みやすくなり下半身の筋肉に負担がかかるので腰痛が引き起こされやすくなります。
授乳や抱っこ、オムツ替えと前屈み姿勢になることが多くなり、更に筋力も落ちているのでぎっくり腰にもなりやすくなります。
腰痛が出てしまう前に腰やお尻のストレッチやトレーニングをしたり、座り方など姿勢に気をつけて予防をすることが大切になります。
育児に追われ、なかなか実践することが難しい方が多いかと思います。
もし腰痛が発症し、痛みが強く動けない場合は安静にして下さい。
ある程度痛みが和らいだら痛みの原因である骨盤周りの歪みを整えたり、少しずつ筋肉を鍛えていきましょう。
当院では、施術ベッドにお子様と一緒にご案内することも出来ますのでお気軽にご相談ください。
笹塚さくら鍼灸整骨院
東京都渋谷区笹塚2-41-15アニモ笹塚1F
月曜~金曜日 9時~13時 15時~19時30分
土曜日 9時~13時 15時~17時
日曜祝祭日 休診
03-3379-3337
sasazukasakura.com
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