パーソナル トレーニングジム RIZAP 金山店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ カナヤマテン
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- 愛知県名古屋市中区正木４‐６‐６ 第１３フクマルビル９０５
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ライザップ 金山店(RIZAP)のブログ
ビューティーのブログ一覧
80件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-25 12:15:40.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪食物繊維は、小腸で消化・吸収されずに大腸まで達する食品成分です。便秘の予防や改善など整腸効果をはじめ、血糖値上昇の抑制や血液中のコレステロール濃度の低下…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-25 12:15:27.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は産後骨盤周りが気になる方におすすめのエクササイズをご紹介いたします♪骨盤周りのお悩みには骨盤底筋群鍛えるのが効果的です！STEP1：ドローインお腹のイ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-22 10:57:48.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪ライザップが本気で考えた「痩せるチャーハン」低糖質なのにパラパラ触感で満足度★★★★★！◇材料紹介1人前_糖質量:9.3g【材料】白菜キムチ漬物：40gにら ：20g…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-22 10:57:31.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日はお風呂上りなどにも習慣として取り入れやすい、痩せるストレッチのご紹介です☆STEP1：ドローインおへその下指2本分、そこから外側へ2本分。そのまま指2本で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-25 11:09:17.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、女性の方に大人気♪本場韓国のとろっとろチーズタッカルビ！こってり×お肉好きの方に必見！低糖質ダイエットレシピをご紹介いたします♪また、今回は包丁…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-25 11:08:57.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は美しいバストを作るためのトレーニングを紹介いたします！STEP1：パームプレス 20秒両手を合わせて斜め上に手を挙げていきます。両手をしっかり押し合って…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-21 15:34:02.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、みんな大好き♪ハンバーグ!!ダイエット中の食欲を満たしてくれるのに低糖質を実現!!◇1人分の糖質量：7.2g【材料】牛ひき肉生：150gぶなしめじ生：1/2パッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-12-21 15:33:46.0
- 投稿者：
- トレーナー
サクッと全身トレーニング最終！上級編☆初級、中級と挑戦してきた方なら是非チャレンジ!!STEP1：プランクウォーク 30秒両肘を付けたプランク姿勢から片腕ずつ腕を伸ばし腕立ての姿…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-26 13:25:13.0
- 投稿者：
- RIZAP トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、実際のチョコを一切使わず作るブラウニー☆どうしてもデザートを食べたい!間食が我慢できない！など…罪悪感なくたべれるのでおすすめです！◇1人分の糖質…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-26 13:24:42.0
- 投稿者：
- トレーナー
今回は前回からレベルアップ！中級編全身トレーニング☆いい汗をかいてスッキリ♪毎日サクッと運動する習慣を身につけましょう！STEP1：バックスクイーズ 30秒うつ伏せになり手は頭…続きを見る
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