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整体院 望夢のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-01-19 13:23:13.0
- ヘルニアは「腹筋」を鍛えると悪化します！！
- 東大阪市旭町の
整体院
望夢～のぞむ～の
岡野です
「椎間板ヘルニア」
これは
前屈みで
痛くなるのが
基本的な
パターンです。
ではこの前屈みにさせている筋肉は何か？
これは
【腹直筋】
これが硬くなると猫背にもなります。
そしてもちろん椎間板に負荷をかけることになり、ヘルニアを悪化させる要因にもなります。
そんな【腹直筋】
を簡単に
ストレッチ
する方法
知りたくない
ですか？
たった30秒で
出来ます。
続きは
YouTubeで、、、
【椎間板ヘルニア攻略セッション５】
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/2PghiNvFCW8
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