せいたいいん のぞむ
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整体院 望夢のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 09:55:51.0
- 雨の日の体だるい原因はこれです！
- こんにちは！
整体院望夢～のぞむ～東大阪院 副院長の佐藤です！
雨の日になると
「頭痛がする」
「身体がだるい」
「気分が落ち込む」
と感じる方はいませんか？
実はこれ、“気圧の変化”によって自律神経が乱れることが大きな原因です。
気圧が下がる雨の日は、
身体や関節内は内圧が高まり、交感神経が優位になりやすいんです！！
となると、筋肉の緊張・血流の悪化による身体の不調が出やすくなります。
また、副交感神経がうまく切り替わらないことで、睡眠の質や集中力にも影響が出ます…
ご自宅でできるセルフケアとしては、
・ぬるめのお風呂でしっかり温まる
・深呼吸やストレッチで副交感神経を働かせる
・朝に軽く太陽光を浴びる
といった習慣もおすすめです。
ストレッチとしては、首周りがおすすめです！
首後ろを痛気持ちいいくらいで10～30秒程度ほぐしてみて下さい！
すっきりするはずなので、是非試して下さい！
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