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- 北海道札幌市中央区南２条東１丁目１－１２ フラーテ札幌９０７
- 札幌市の地下鉄大通り駅35番出口から徒歩３分 【当日受付ＯＫ】【メンズＯＫ】
サロン ストック(STOCK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-04 16:21:49.0
- 立ち仕事と座り仕事のむくみの違い
- 立ち仕事と座り仕事のむくみの違いは、主に次の2つです。
☆むくみの原因
・ 立ち仕事では、ふくらはぎの筋肉が疲労し、ポンプ機能が低下することで、血液が心臓に戻りにくくなるため、むくみが起こります。
・ 座り仕事では、ふくらはぎの筋肉が硬くなり、ポンプ機能が低下するだけでなく、リンパの流れも滞りやすくなるため、むくみが起こります。
☆むくみが起こりやすい箇所
・ 立ち仕事では、ふくらはぎや足首がむくみやすいです。
・ 座り仕事では、ふくらはぎや足首に加えて、太ももや膝もむくみやすいです。
☆症状
・ 立ち仕事では、血液が心臓に戻りにくくなるため、立ちくらみやめまいなどの症状が起こりやすいです。ふくらはぎの筋肉が常に収縮した状態になっているため、血液が逆流しにくくなり、血行が悪化します。また、重力の影響で血液が下方に流れやすくなり、脚に溜まってしまいます。
・ 座り仕事では、血液やリンパ液の流れが滞りやすくなるため、冷え性や肩こりなどの症状が起こりやすいです。、脚の筋肉がほとんど動かないため、血液が流れにくくなります。また、座っているとお尻や太ももが圧迫され、血液やリンパ液の流れが滞りやすくなります。
そのため、立ち仕事でも座り仕事でも、足のむくみが起こりやすくなります。
☆対処の方法
むくみを感じたら、1時間に1回程度、立ち上がって歩いたり、足を動かしたりするようにしましょう。
また、足を高くして上げたり、足湯に浸かったりすると、むくみが軽減されます。
月に1度は全身のリンパマッサージをするのもオススメです！
【店舗情報】
北海道札幌市中央区南2条東1丁目1-12
フラーテ札幌907
TEL:011-558-8476
【営業時間】11:00～22:00
【定休日】不定休
【アクセス】大通駅34番出口から徒歩5分
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