パーソナル トレーニングジム RIZAP 姫路店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ ヒメジテン
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ライザップ 姫路店(RIZAP)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-31 15:30:06.0
- ダイエットレシピ♪豆乳ベースのプロテインスムージー
- 皆様、こんにちは♪
本日は、豆乳をベースにヨーグルト、ブルーベリーの爽やかで飲みやすいスムージーご紹介いたします。
効果的なボディーメイクを実現するために、プロテインもプラスしています。
また、ブルーベリーは免疫力を高めたり、視力を回復させたりする効果があるので、
健康的なカラダを目指す人にはぴったりなヘルシードリンクです。
1杯分の糖質は10g。エネルギーも177kcalと低カロリーなうえに、タンパク質もたっぷり含まれているのがうれしいですね。
ミキサーで混ぜるだけですので、忙しい朝におすすめです。エネルギー 177kca
糖質 10g
たんぱく質 25.5g
食塩 0.1g
脂質 10.5g
【材料】
1人分
豆乳……100ml
ヨーグルト……50g
ブルーベリー……20g
MUSCLE(ライチミルク)
1回分……25g
【手順】
1. 作り方のポイント
ブルーベリーは洗って水を切りそのままミキサーの中へ。さわやかな色と共に楽しんで!
是非お試しください♪
【ご予約について】
Hotpepperbeautyのご予約画面は仮予約の為、すべて◎と表示されております。
仮予約にてご予約頂いた後、RIZAPよりお電話させて頂きカウンセリング日程の最終調整をさせて頂きます。
ご希望頂きました日程内にてご調整できない場合もございます為、予めご了承下さい。
【ご予約時に表示されるサロンからの質問について】
ご予約を頂く際に「サロンからの質問」が表示されます。
ご予約の調整に必要な情報の為、必ずご回答頂きます様お願い致します。
＜ご記入頂く内容＞
お電話番号・メールアドレス・生年月日
※お電話番号記載が無く、予約確定連絡ができないケースが多発しております。
RIZAPからのお電話での予約確定にて、ポイント付与対象の為、
日中連絡がつきやすいお電話番号を「必ず」記載下さい。
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投稿者
トレーナー
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