パーソナル トレーニングジム RIZAP 姫路店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ ヒメジテン
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- 兵庫県姫路市駅前町338 WATビル4F
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ライザップ 姫路店(RIZAP)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-27 13:47:20.0
- 【ダイエットおやつ】簡単☆アーモンドミルクプリン
- 皆様、こんにちは♪
ダイエット中でも気軽に食べれて、
肌のくすみ予防にもなる簡単レシピの「アーモンドミルクプリン」をご紹介いたします!
ビタミンEが豊富に入り、抗酸化作用もあるため老化防止にもなります。
糖質はわずか1.3gなのでダイエット中の低糖質食との相性もバッチリです!!◇栄養価(1人分)
エネルギー:95kcal
タンパク質:3.6g
脂質:7.6g
糖質:1.3g
食物繊維:0.6g
食塩相当量:0.2g
【材料】
ラカント:40g
アーモンドミルク:20cc
卵Mサイズ:2個
バニラエッセンス:2~3滴
脂質を抑えたい方は豆乳をご使用いただいても大丈夫です。
【手順】
1.鍋にラカントとアーモンドミルクを入れ沸騰させないようにラカントをとかし、沸騰直前で火を止めます。
2.卵を混ぜ、冷ましたアーモンドミルクに混ぜます。
3.香り付けにバニラエッセンスを加える。
4.器にいれ冷蔵庫で30分~1時間冷やし固める。
☆ポイント
手順2の後に、こし器やザルを使用すると卵の不要な部分を取り除けます。
お好みで仕上げにラカントで作ったホイップクリームなどをのせるのもオススメです!
Youtube:RIZAP公式ページ
https://youtu.be/jTUO2XVGtd8
【ご予約について】
Hotpepperbeautyのご予約画面は仮予約の為、すべて◎と表示されております。
仮予約にてご予約頂いた後、RIZAPよりお電話させて頂きカウンセリング日程の最終調整をさせて頂きます。
ご希望頂きました日程内にてご調整できない場合もございます為、予めご了承下さい。
【ご予約時に表示されるサロンからの質問について】
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投稿者
トレーナー
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