【毎日２分】夏目前!お腹の脂肪を燃やせ!：2023年6月21日｜ライザップ姫路店(RIZAP)のブログ

パーソナルトレーニングジム　RIZAP 姫路店【ライザップ】

パーソナル　トレーニングジム　ライザップ　ヒメジテン

仮予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

兵庫県姫路市駅前町３３８ＷＡＴビル４Ｆ
JR姫路駅中央口徒歩5分/山陽電車山陽姫路駅徒歩5分

ライザップ姫路店(RIZAP)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-21 16:53:55.0

【毎日２分】夏目前!お腹の脂肪を燃やせ!: 今回は好きな音楽にのせてお腹痩せリズムトレーニング
リズムに乗ってトレーニングを行えるため、気持ち的にも楽しく運動できると思います！
もちろんテレビや動画などを見ながらでもOK♪
2分もあれば終わりますので、毎日サクッと運動する習慣を身につけましょう！

STEP1：ロシアンツイスト　30秒
ヒザを立てた状態で座り、上半身を軽く起こし手のひらをあわせ左右の腰の位置へ動かします。
左右交互に上半身ねじる動きです。

STEP2：ニートゥチェスト　30秒
ヒザと胸を近づけて、そこから離していきます。
足先をなるべく遠くに伸ばすようにしましょう。

STEP3：シットアップ　30秒
腹筋の動きです。
できるスピードで大丈夫ですので、しっかり肩をつけてから上半身を起こしましょう。

STEP4：ツイストプランク　30秒
プランクの姿勢(肘をついた腕立て伏せの形)をとって、おなかを左右にねじります。
床に腰がつかないようにしっかりねじりましょう。

Youtube：RIZAP公式ページ
https://youtu.be/J7MiOvT7NeQ

【ご予約について】
Hotpepperbeautyのご予約画面は仮予約の為、すべて◎と表示されております。
仮予約にてご予約頂いた後、RIZAPよりお電話させて頂きカウンセリング日程の最終調整をさせて頂きます。
ご希望頂きました日程内にてご調整できない場合もございます為、予めご了承下さい。

【ご予約時に表示されるサロンからの質問について】
ご予約を頂く際に「サロンからの質問」が表示されます。
ご予約の調整に必要な情報の為、必ずご回答頂きます様お願い致します。
＜ご記入頂く内容＞
お電話番号・メールアドレス・生年月日
※お電話番号記載が無く、予約確定連絡ができないケースが多発しております。
RIZAPからのお電話での予約確定にて、ポイント付与対象の為、
日中連絡がつきやすいお電話番号を「必ず」記載下さい。