デトックスサロン アロマココ
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アロマココのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 14:16:17.0
- 冷たい飲み物が飲みたい時は？
こんにちは♪
今日は夏のように暑いですね…
こんな時は冷た～い飲み物飲みたくなりますよね？
みなさんは「冷たい飲み物」を普段から飲み過ぎていませんか?
今日みたいに夏日であれば冷たいものが欲しくなるのはわかりますが...
１年中冷たい物が欲しくなる方は要注意です！
鉄分が不足しているかも…
鉄が不足していると、ヘモグロビン（血液中にある酸素を運ぶ機能を持つ）の量が少なくなり全身に十分な酸素が供給されず、動悸や息切れ貧血が現れます。
そして鉄不足になると舌が熱くなり、氷など冷たい物をガリガリ食べたくなるんです…
普段から冷たいものをガンガンと飲んでいては、様々なトラブルにつながりますよ!
鉄分は赤みの多いお肉・小松菜・大豆類などの食品に多く含まれているので
積極的に食べるようしてみてください♪冷たい飲み物を飲むことのデメリットは以下の通りです↓↓
・血行が悪くなる → 冷え・むくみのリスクが高くなる
・内臓が冷える → 太りやすくなる
・免疫力の低下 → 風邪をひきやすくなる
・胃腸の機能が落ちる → 食欲不振になる
体への影響を考えると、やはり温かい・常温の飲み物の方がいいですよね！
温かい飲み物で体を温め、代謝や免疫力をUPさせましょう♪
そうすることでキレイで健康的な生活がおくれる可能性がグーっとUPしますよ☆
温かい・常温の飲み物の方が吸収もよく、体の負担も少ないですよ♪
毎日じゃないけどどうしても
冷たいものが飲みたくなった時は
【ゆっくりと飲む】ようにしましょう!
口の中で少し温めて飲むのもありです！
一気に大量に飲むのはNGですよ～
冷たい飲み物を飲んだ時はその分温かいものを多めに摂取するように心がけてくださいね☆
何事も過剰に我慢するのはストレスになるので…
その時だけではなく1日のトータルバランスを考えるといいですよ♪
Detox Salon アロマココ
スタッフ一同
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投稿者
スタッフ 一同
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