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ゆめたか接骨院 金沢院のブログ
- 夏だ!プールだ!ストレッチだ!
皆さんこんにちは!
ゆめたか接骨院金沢院です!
夏と言えばプールや海水浴といった水に浸かることが多くなる季節と言っても良いでしょう!
暑い温度に慣れた身体が急に冷やされてしまうと血管が細くなり身体に負担がかかってしまいます。その状態で泳いだり体を動かしてしまうと筋肉を痛めてしまったり、痙攣を起こしてしまいます!
そうならないためにも準備運動を心がけましょう!
しかし一番大切なのは体を動かした後のケアになります。疲れ切った状態をそのままにしておくと身体に不調が積み重なり最終的には怪我に繋がります。
なので運動後はストレッチをして血流循環を良くしゆっくりと休むのが効果的です!
当院ではストレッチも取り入れて施術を行うプログラムもあります!
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい(^_^)
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