月の詩のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-16 16:30:22.0
- 巻き肩の原因
- こんにちは！
いつも月の詩をご利用頂きありがとうございます！デスクワークが多い方、慢性的な肩こりがある方は、もしかすると巻き肩かもしれません(-_-)
巻き肩は、肩が内側に向かって丸まって固まった状態のことです。
巻き肩になる主な原因は、長時間のパソコンやスマホが関係しています。また、横向きで寝る方は、肩に体重がかかってしまい無意識に肩が前にスライドした状態になるので、巻き肩の原因になってしまいます(＞＜)
そのような姿勢が続くと、肩こり、首こり、頭痛、呼吸がしにくい、疲れやすいなどの不調に繋がります。
巻き肩を改善するために、正しい姿勢を意識するように習慣づけましょう！
スマホを操作するときは前傾姿勢になりやすいので、目の高さに持ってきて操作するようにしましょう＾＾
肩回しや肩甲骨を寄せるストレッチなどもおすすめです♪
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