初石駅前整骨院のブログ
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投稿日:2021-09-10 10:10:28.0
- 筋膜ストレッチって何?
- 皆さんこんにちは!
初石駅前整骨院の近江尚人です!
今回は筋膜ストレッチについてお話です!
筋膜とは?普通のストレッチと何が違うの?その点についてご説明していきますね♪
二つの違いは、ストレッチ「筋肉自体を伸ばす」筋膜「筋肉が動きやすいようにほぐす」です。
大きく違う点としては筋膜は「筋肉を包む膜をほぐす」ということ、ストレッチでは「筋肉を伸ばす」ということになります。
もっと細かく説明すると、ストレッチは筋膜に包まれた中で、動かせる範囲で筋肉自体を伸ばすことが目的になります。一般的に言われる「柔軟性」が伸ばすということで考えられています。
筋膜はというと、筋肉を包む膜が固まっていると、中にある筋肉は動きにくくなるため、筋肉がしっかりと動かせるように筋膜をほぐすという考え方になります。
ストレッチは筋肉自体を伸ばす、筋膜は筋肉が動きやすいようにほぐす、ということです。
効果としては腰から下肢にかけての痛みやむくみを解消することができます!!
文を読んでも分かりづらいですよね...!
実際にご自身で筋膜ストレッチを受けて頂いた方がよくわかると思います!
ぜひ当院でお試ししてみませんか?
皆さんのご来院お待ちしています♪
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初石駅前整体院
営業時間
【平日】9時~12時30分/15時~20時30分
【土日・祝】8時~12時/14時30分~17時
住所:千葉県流山市西初石3-100
TEL:04-7155-3120
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投稿者
梶谷 昭博
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