初石駅前整骨院のブログ
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投稿日：2022-06-14 15:55:29.0
- 日常で気を付ければ,,,♪
- 皆さんこんにちは！
初石駅前整骨院です！
前回の続きと日常での気を付ける事を紹介していきます♪
まず日常で気を付ける事！
それは姿勢です。姿勢を正すだけで筋肉を使うことができます。ただインナーマッスルや筋肉自体ない人だとすぐに崩したくなってしまうと思います。
そんなときは姿勢を正すことをサポートしてくれるインナーなどに頼りましょう！当院で一般では買えない、姿勢キープでいるインナーを取り扱っておりますので、お気軽にお声がけくださいね♪
あとは運動をしましょう！ジムに行くことができればもういう事なしなのですが、時間やお金がないなどお悩みもありますよね。なので日常、仕事にいくときやどこか遊びに行くとき、車や自転車ではなく歩く、エスカレーターやエレベーターではなく階段を使う。これを意識しましょう！
最後にお腹に力を入れる事を意識してみましょう。どんなに忙しくてもできることかと思います♪
次のブログで当院でできることをご紹介していきます！
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