初石駅前整骨院のブログ
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投稿日:2024-01-17 15:25:41.0
- ストレッチをすると美しくなれる!!
- こんにちは!初石駅前整骨院です!!
ストレッチをすると美しくなれるって知ってますか?その理由は...。
血行促進:ストレッチすると体が温まり、全身の血行が良くなります。
血液の循環がスムーズだと肌に必要な酸素や栄養が行き渡りやすく、老廃物もたまりにくくなるので明るく透明感のある肌に近づきます。
水和作用:ストレッチすると筋肉が柔らかくなり、細胞間の隙間が広がります。
水分が細胞内に入りやすくなり、肌の水分量が増えます。水分量が多いと肌はハリや弾力が出て、シワやたるみを防ぐことができます。
皮膚の柔軟性:ストレッチすると皮膚も伸び縮みします。
皮膚が柔軟になると筋肉や関節の可動域が広がり、ストレッチ効果が高まります。また皮膚が柔らかいと骨が動きやすくなり、姿勢も改善されます。姿勢が良いと顔の筋肉もリラックスし、表情も明るくなります。
以上のようにストレッチは美肌にとっても有効な方法です。
日常的にストレッチを行うことで肌の健康と美しさを保つことができます。ぜひストレッチを習慣にしてみてくださいね♪
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