立石駅前通り整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 16:57:24.0
- ストレッチの効果!!
- こんにちは立石駅前通り整骨院です！
本日はストレッチについてのお話です。
ストレッチ（筋肉・関節を伸ばす運動）には、さまざまな効果・メリットがあると考えられています。ただし、すべての効果がすべての人に強く現れるわけではなく、「どのようなストレッチを、いつ、どの程度行うか」によって得られる効果も変わります。
ストレッチの効果は柔軟性の向上や可動域がアップします。それにより怪我の予防や姿勢の改善・維持、血流促進・代謝改善など様々な効果が期待されます。
ストレッチは足のイメージが強い方が多いと思いますが、足をやる事で全身の血流が巡ったり、普段一人ではできない上半身のストレッチなども当院でメニューがありますので、出来るのであれば家でやってほしい物です（笑）
足のだるさや起きた時の身体の疲れなどを放置していると体が疲れやすくなったり、運動時のパフォーマンスが下がってしまいます。
当院では、そのような症状に特化したストレッチや足の施術メニューをご用意しています。
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
＼ スタッフ一同、ご来院をお待ちしております ／
▼こんな症状でお悩みの方におすすめです
・慢性的な肩こりや腰痛がある
・脚のむくみや冷えがつらい
・疲れがなかなか取れない
・姿勢を改善したい
・骨盤の歪みが気になる
・ぎっくり腰や寝違えを繰り返している
・産後の骨盤の開きを整えたい
・交通事故によるむちうちなど
丁寧なカウンセリングと施術で、ひとりひとりのお悩みに向き合います。
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投稿者
スタッフ 一同
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