ポーラ 姶良バイパス店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-28 16:13:46.0
- 食事で美肌に
- こんにちは。
POLA姶良バイパス店です。
今回も引き続き、真夏の紫外線対策についてお伝え致します。外側からは、日焼け止めや帽子などで紫外線をカットできますね。
では内側からは、、？？
紫外線対策にトマトと鮭を食事に取り入れることも有効です♪
トマトはリコピンがたくさん摂れ、活性酸素を消去する力が強いため、紫外線ケアには欠かせない栄養素です。活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子をも攻撃するため、肌のシミやシワ、老化につながるのです。
続いて鮭！鮭は低カロリーで高タンパク♪♪
美肌効果にも繋がります。
紫外線によって発生する活性酸素に対し強い除去力を発するので、一年を通して摂取したい成分です。
また美容以外にも血液をサラサラにし、脳や心臓の病気を予防する効果も期待されています。
疲労を軽減する効果もあるので、夏のレジャーで疲れた体とお肌にぴったりな食材です。
今日は家族のお弁当に鮭の塩焼きとミニトマトを入れました（＾＾）
今からくる真夏をしっかり対策し日々を過ごして行きましょうね♪
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POLA姶良バイパス店
姶良市西宮島町２２－３
０９９５－６５－０９８７
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投稿者
スタッフ 一同
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